Las conversaciones que los hombres nunca aprendimos a tener.
Typical Male es una revista y colección de herramientas gratuitas para hombres —y las personas que los aman— que quieren hablar de lo que antes no se hablaba. Depresión. Dolor. Silencio. Vergüenza. El padre que nunca dijo "te quiero." El amigo que no ha devuelto las llamadas. El cuerpo que lleva algo que la boca nunca dijo.
Recursos en español
Líneas de crisis verificadas que hablan español — 988, Línea de Ayuda SAMHSA, Trevor Project, ayuda para veteranos y más. Traducido y curado a mano.
Presiona el 2 para español al llamar al 988. Consejeros capacitados en español disponibles las 24 horas. Gratis y confidencial.
Chat en español con consejeros capacitados. Si no puedes hablar, puedes escribir. Disponible las 24 horas, todos los días.
Herramientas en inglés
Estas herramientas están en inglés por ahora. Muchas funcionan bien con el traductor del navegador. Si necesitas apoyo en español para entenderlas, puedes llamar al 988 (presiona 2).
Escoge la relación, el tema y el tono — recibirás tres guiones calibrados con seguimientos para conversaciones difíciles.
El cuestionario validado que usan los médicos. Privado, imprimible para llevar a tu cita. El PHQ-9 está validado en español — usa la versión oficial en español aquí si prefieres.
Siete preguntas. Clínicamente validado. El GAD-7 está validado en español también.
Fecha y tipo de pérdida → mapa de 24 meses de lo que típicamente surge y cuándo. Para 10 tipos diferentes de pérdida.
Escribe lo que sientes — recibirás la emoción más cercana, alternativas, y frases para articular lo que sientes.
5 preguntas te guían a las modalidades de terapia más adecuadas para ti — incluye términos de búsqueda específicos.
Por qué existe Typical Male
Porque para muchos hombres, especialmente los hombres latinos, primera generación, o inmigrantes, la salud mental todavía se siente como una traición a la fortaleza que se supone debemos tener. El padre que nos enseñó a aguantar. El abuelo que trabajó hasta que no pudo más. El "qué va a decir la gente."
Pero el costo de callar es real: hombres latinos mueren por suicidio a tasas crecientes. Los padres que no pudieron decir "te quiero" dejan hijos que no saben decírselo a sus propios hijos. El silencio se hereda.
Aquí no hay platitudes. No hay "solo escucha con el corazón". Hay guiones específicos, herramientas que funcionan, y la lengua que nunca nos enseñaron — para que los hombres y las personas que los aman puedan tener las conversaciones que llevan años pospuestas.
¿Tienes sugerencias para la versión en español? Escríbenos.